Con esta rutina de limpieza tendrás tu colchón libre de ácaros, moho y malos olores. En este artículo te mostraré algunos consejos para mantener tu colchón libre de ácaros, evitando estornudos, alergias, congestión nasal, asma y más. También como mantener tu colchón en buen estado y limpio.
1. VENTILAR LA HABITACIÓN DIARIAMENTE
La circulación del aire permite que se oxigene, lo que facilita la expulsión de las partículas de polvo y los ácaros, regula la humedad del ambiente y elimina los malos olores. Se recomienda a diario abrir las ventanas de 10 a 15 min es suficiente para renovar el aire y entre aire fresco ya sea que haya frio o calor.
2. CAMBIAR LAS SÁBANAS SEMANALMENTE
En las sábanas se acumulan bacterias, microbios, ácaros del polvo, sudor y células muertas de la piel. Se recomienda cambiar las sábanas mínimo una vez a la semana y cada mañana debemos airearlas, estirarlas y dejar que se ventilen con la ventana abierta para que se sequen por completo antes de hacer la cama.
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3. GIRAR EL COLCHÓN CON CIERTA FRECUENCIA
Siempre tenemos la costumbre de dormir para el mismo lado o en la misma posición, y de esta manera nuestro colchón se irá gastando de un solo lado. Por eso, se recomienda girar tu colchón con frecuencia. Una técnica que utilizo es hacerlo cada vez que hay cambio de estación, de esta manera siempre recuerdo cuándo fue la última vez que lo hice.
4. DESINFECTAR EL COLCHÓN
- Quitar toda la ropa de cama del colchón, espolvorear bicarbonato de sodio para eliminar malos olores, ácaros, moho y más, Esparcir de manera homogénea el bicarbonato con la mano o un cepillo, ayudarse colocando bicarbonato y unas gotitas de aceites esenciales si deseas un rico aroma en un colador.
- Dejar actuar mínimo por 30 minutos y luego pasar la aspiradora o sino tienes, usar un cepillo nuevo para retirar completamente el bicarbonato. No te olvides de aspirar en grietas y bordes del colchón.
5. LIMPIAR LAS MANCHAS DE TU COLCHÓN
El uso, sudor de nuestra piel, ácaros, etc. van manchando el colchón. ¡No te preocupes! te doy la solución, hacer una mezcla de partes iguales de agua oxigenada para curar heridas y jabón líquido para platos, rociar sobre la mancha, dejar actuar por 5 min. Restregar con un cepillo suave o cepillo de dientes que no uses. Quitar el exceso con un paño húmedo y luego secar con un paño seco o papel de cocina.
Asegúrate de dejarlo secar completamente antes de volver a hacer la cama!
6. USAR PROTECTOR DE COLCHÓN
Protegen de la suciedad y alérgenos, y hacen de tu cama un lugar más higiénico.
7. ASPIRAR LA CABECERA
Una parte importante de la cama es el soporte de la cabecera, que dependiendo del material que sea suele llenarse de polvo. Te recomiendo que lo aspires tan frecuentemente como sea posible ya que en este lugar se acumula suciedad, polvo y ácaros que se encontrarán muy cerca de entrar en contacto con nosotros mientras estamos durmiendo.
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Elimina ácaros, bacterias y gérmenes de la almohada
